Cái Bè là huyện của Tiền Giang, nằm ở ngã ba sông giáp Vĩnh Long và Bến Tre. Đây là điểm đến quen thuộc của các tour miệt vườn từ TP.HCM.
Tour Cái Bè thường đi theo trình tự này:
Và đây là điều ít ai để ý: trong năm chặng đó, bốn chặng đầu gần như hoàn toàn chay. Chỉ có bữa trưa là vấn đề.
Các lò ở Cái Bè mở cửa cho khách xem, và sản phẩm thì đều là đồ chay từ nguyên liệu tới thành phẩm.
Bột gạo pha nước, tráng mỏng lên mặt vải căng trên nồi hơi, hấp chín trong vài giây, rồi gỡ ra phơi trên vỉ tre.
Thành phần: gạo, nước, muối. Có loại thêm mè, thêm nước cốt dừa. Tất cả đều chay.
Như đã nói ở bài Sa Đéc: bột gạo là nền của cả một nhóm món Việt, và toàn bộ nhóm đó chay ở phần nền.
Cốm gạo, cốm nếp làm bằng cách rang gạo hoặc nếp trong chảo cát nóng cho nổ bung, rồi trộn với mạch nha hoặc đường thắng, ép thành bánh.
Cảnh rang cốm trong chảo cát là cảnh khách thích xem nhất — hạt nổ bung lên rào rào chỉ trong vài giây.
Thành phần: gạo hoặc nếp, đường hoặc mạch nha, có khi thêm gừng, lạc, mè. Chay hoàn toàn.
Mạch nha thì như đã nói ở bài Quảng Ngãi: nấu từ mầm lúa và nếp, vị ngọt do chính hạt lúa tạo ra.
Nước cốt dừa, mạch nha và đường nấu trên chảo lớn, khuấy liên tục hàng giờ cho tới khi đặc quánh, rồi đổ khuôn, cắt, gói.
Như đã nói ở bài Bến Tre: công thức cơ bản chay, nhưng loại có sữa hoặc bơ thì người thuần chay phải đọc nhãn.
Bánh phồng từ nếp quết với đường và nước cốt dừa. Hủ tiếu, hủ tiếu khô từ bột gạo tráng rồi cắt sợi, phơi.
Cũng đều chay ở phần nền.
Đi một vòng các lò thủ công miền Tây thì thấy rõ một điều mà loạt bài đã lặp lại nhiều lần:
Nghề làm thực phẩm truyền thống của người Việt phần lớn là nghề chế biến thực vật — gạo, nếp, dừa, mía, đậu, mè, lạc.
Danh sách làng nghề đã đi qua trong loạt bài này khá dài, và gần như toàn bộ đều thế:
Ngoại lệ thì có — nem chua, chả, mắm, nước mắm — nhưng chúng là thiểu số trong bản đồ làng nghề thực phẩm Việt Nam.
Nói cách khác: người ăn chay ở Việt Nam có thể mua quà quê ở gần như mọi làng nghề, chỉ cần hỏi hai câu: có mỡ không, có sữa không.
Bữa trưa miệt vườn là mâm đặt sẵn: cá tai tượng chiên xù cuốn bánh tráng, gà hấp, tôm nướng, lẩu.
Cách xử lý, giống đã nói ở bài Bến Tre và Vĩnh Long:
Điểm cuối là mẹo thực tế: đi tour Cái Bè thì trong buổi sáng đã đi qua bốn lò bán đồ chay. Mua sẵn một ít ở đó là có bữa trưa dự phòng mà không phải hỏi ai.
Cái Bè có một số nhà cổ trăm tuổi, nổi tiếng nhất là nhà cổ Ông Kiệt ở An Bình Đông — nhà gỗ ba gian hai chái với cột kèo chạm khắc rất công phu.
Đây cũng là mẫu nhà vườn Nam Bộ đã nói ở bài Bình Thuỷ: nhà giữa vườn cây, có ao, nền cao, hiên rộng.
Chợ nổi Cái Bè nhóm ở ngã ba sông, nơi giáp ba tỉnh. Cũng như Cái Răng và Ngã Bảy đã nói ở các bài trước: họp sớm, dùng cây bẹo treo hàng, tan trước trưa.
Chợ nay đã thưa hơn trước nhiều, vì đường bộ phát triển và ghe hàng giảm — đây là tình trạng chung của mọi chợ nổi miền Tây.
Bánh Mì XANH tìm đối tác nhượng quyền ở các tỉnh thành — mô hình bánh mì chay 24 giờ, thực đơn gọn. Xem nhuongquyenbanhmi.com.
Chợ nổi, các lò thủ công (bánh tráng, cốm, kẹo dừa, bánh phồng), nhà cổ, vườn trái cây và bữa trưa miệt vườn. Bốn chặng đầu gần như hoàn toàn chay, chỉ bữa trưa là vấn đề.
Bột gạo pha nước tráng mỏng lên mặt vải căng trên nồi hơi, hấp chín vài giây rồi phơi trên vỉ tre. Thành phần chỉ có gạo, nước, muối; có loại thêm mè hoặc nước cốt dừa.
Rang gạo hoặc nếp trong chảo cát nóng cho nổ bung, rồi trộn với mạch nha hoặc đường thắng và ép thành bánh. Có khi thêm gừng, lạc, mè. Chay hoàn toàn.
Chế biến thực vật — gạo, nếp, dừa, mía, đậu, mè, lạc. Bột gạo, bún, bánh tráng, tương, đường phèn, mạch nha, kẹo dừa, chè lam, cốm, bánh đậu xanh, đường thốt nốt đều thế. Nem chua, chả, mắm là thiểu số.
Hai câu: có mỡ không, có sữa không. Phần lớn đặc sản làng nghề Việt Nam vốn đã chay, chỉ vướng ở hai thành phần này.
Dựa vào trái cây và đồ mua ở các lò trong buổi sáng — đi tour Cái Bè thì đã qua bốn lò bán đồ chay trước giờ trưa, mua sẵn một ít là có bữa dự phòng.
Ba mươi năm đón khách quốc tế đã để lại một thứ hiếm thấy ở Việt Nam: thực đơn ghi rõ món nào không có gì.
Phật giáo vào Việt Nam khoảng hai nghìn năm trước. Nhưng người ở đây đã ăn uống theo một lối riêng từ lâu trước đó.
Vùng sữa lớn nhất miền Bắc là nơi hợp nhất để hỏi: người ăn chay ở Việt Nam có uống sữa không?
Phần lớn tôn giáo dạy ăn chay bằng lời khuyên. Có một tôn giáo ở Tây Ninh ghi nó thành bậc, có số ngày cụ thể.

Chuỗi tiệm bánh mì chay thượng hạng tại TP.HCM. Công thức thuần chay, rau tươi mỗi ngày, năm tiệm mở 24h kể cả chủ nhật và ngày lễ. Miễn phí giao đơn từ 500.000đ trong bán kính 5km.
