Kiểu ăn chay nào hợp với bạn?
Bốn câu ngắn. Không có câu đúng câu sai, và cũng không chấm điểm ai — chỉ gợi ý một cách bắt đầu hợp với nếp sống của bạn.
Bốn kiểu hay gặp
- Chay kỳ — chay vào ngày rằm, mùng một hoặc vài ngày cố định.
- Chay bán phần — vài bữa chay mỗi tuần.
- Chay có trứng sữa — bỏ thịt cá, giữ trứng và sữa.
- Thuần chay — không dùng sản phẩm từ động vật.
Kiểu nào cũng được, miễn giữ được lâu. Bỏ hẳn rồi bỏ cuộc sau hai tuần thì không bằng ăn ba bữa chay mỗi tuần suốt nhiều năm.
